Тренеры по фитнесу в Москве

Фитнес является направлением в спорте, цель которого — поддержание хорошей физической формы и оздоровление организма. Заниматься фитнесом можно и самостоятельно, но лучше тренироваться под руководством специалиста.

Бодибилдинг, Фитнес
• Фитнес и бодибилдинг • Пауэрлифтинг • ЛФК • Функциональные тренировки • TRX тренинг • Мануально-мышечное тестирование • На свежем воздухе
Москва (Москва и Московская обл.)
Стаж 4 года
от 1700 руб.
Бодибилдинг, Фитнес, Футбол
Сертифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу с многолетним опытом.
Москва (Москва и Московская обл.)
Стаж 6 лет
от 3000 руб.
Фитнес
Персональные тренировки для похудения и коррекции осанки для клиентов с разным уровнем подготовки (по будням).
Москва (Москва и Московская обл.)
Стаж 5 лет
от 1650 руб.
Йога, Кроссфит, Фитнес
Меня зовут Екатерина, мне 33 года я безумно люблю спорт, фитнес, йогу, путешествия и новые знакомства
Москва (Москва и Московская обл.)
Стаж 9 лет
от 1000 руб.
Бодибилдинг, Фитнес
Сертифицированный персональный тренер, выступающий спортсмен по бодибилдингу.
Москва (Москва и Московская обл.)
Стаж 9 лет
от 2500 руб.
Кикбоксинг, Тайский бокс (Муай-тай), Фитнес
Коммуникабелен, открыт и приветлив! Спортом занимаюсь давно и готов помочь Вам.
Москва (Москва и Московская обл.)
Стаж 4 года
от 2000 руб.
Бодибилдинг, Фитнес
Сертифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
Москва (Москва и Московская обл.)
Стаж 8 лет
от 1500 руб.
Кроссфит, Регби, Фитнес
Действующий спортсмен по американскому футболу , игрок сборной России! Закончил профессиональную школу фитнеса!
Москва (Москва и Московская обл.)
Стаж 5 лет
от 3000 руб.
Бодибилдинг, Кроссфит, Фитнес
Офисник, бросивший работу мечты, который сдклал хобби работой. Сертификат L1 CrossFit, сертифицированный нутрициолог.
Москва (Москва и Московская обл.)
Стаж 3 года
от 2000 руб.
Фитнес
Всей душой люблю тренироваться и тренировать людей. Постоянно самосовершенствуюсь в сфере фитнеса и питания. Использую индивидуальный подход
Москва (Москва и Московская обл.)
Стаж 5 лет
от 600 руб.

Чем хороши персональные тренировки?

Услуги тренера по фитнесу помогут разобраться, какие именно виды упражнений необходимы именно для вас. Большинство новичков понятия не имеют, как пользоваться тренажерами. Даже простые приседания дадут быстрый эффект в коррекции фигуры, если индивидуально разработать методику их выполнения. Тренер оценит вашу ОФП, после чего подберет индивидуальный режим занятий. Личный тренер полезен и для опытных спортсменов. Он будет мотивировать вас к новым достижениям, а также проконтролирует правильность выполнения программы тренировок. Профессионалы любят переусердствовать в зале, что также может пагубно сказаться на здоровье. Персональный наставник нужен и для детского фитнеса, приводить ребенка на занятия можно с трех лет.

С чего начать?

Любой инструктор по фитнесу подскажет вам, что оптимальное количество занятий в спортивном зале — это 2-3 тренировки в неделю. Самое главное — это регулярность и правильно подобранная программа. Не стоит допускать ежедневного посещения зала на протяжении недели, а потом целую неделю отдыхать без дела.

Тренеры в Москве помогут вам подобрать тот вид спорта, который импонирует вашему характеру. Например, одним людям больше подойдут размеренные и спокойные тренировки. Другим — более активный ритм занятий. Кроме занятий важна еще и правильная программа питания. Одни продукты нужно добавить в рацион, а другие — исключить.

Кому противопоказан фитнес?

Тренеры по фитнесу в Москве не считают, что занятия спором в зале являются лекарством от всех болезней. Есть противопоказания, при которых стоит воздержаться от тренировок. К ним относят:

  • ОРВИ — не стоит ходить в зал, если у вас простуда или признаки гриппа. Любая нагрузка для заболевшего организма только усугубляет ход течения болезни. Также вы подвергаете риску других людей, они могут заразиться от вас.
  • Гипертония — если у вас проблемы с давлением, то лучше перед записью на фитнес заглянуть к кардиологу. Проведенная электрокардиограмма поможет вам определиться с состоянием здоровья. Далее тренеры по фитнесу помогут подобрать вам оптимальную нагрузку и программу тренировок.
  • Позвоночник и суставы — фитнес полностью противопоказан при остеопорозе, доброкачественных и злокачественных поражениях позвоночника, тяжелом сколиозе. При межпозвоночной грыже, остеохондрозе и незапущенном сколиозе заниматься фитнесом можно, но только после обследования у врача.

Как выбрать тренера?

Наверное, вас интересуют только лучшие тренеры по фитнесу Москвы с отзывами. Такие специалисты есть, хороший тренер поможет вам разобраться с железом в зале, а также разметить свой путь к поставленной цели. Несколько советов по выбору тренера:

  • Узнайте, на чем специализируется тренер. Не стоит выбирать мастеров широкого профиля. Если вам нужен кроссфит, то выбирайте именно тренера по кроссфиту, а не по бодибилдингу.
  • Количество клиентов — это еще далеко не показатель квалификации специалиста. Большинство людей хотят заниматься у известного тренера, к которому ходят много людей. Но его услуги могут оказаться неоправданно дорогими, а внимание просто распылиться между десятками тренирующихся. Молодой тренер с минимальным опытом обычно берет дешевле за свои услуги и старается своим рвением и задором заработать себе репутацию.
  • Не верьте, что можно составить индивидуальный план занятий за одну тренировку. В эту ловушку часто попадают клиенты, заказывающие фитнес для начинающих. Для правильного составления плана занятий потребуется провести с клиентом как минимум 4-5 занятий. За это время тренер увидит работу разных групп мышц, поймет, на какие именно группы мышц нужно делать упор в процессе занятий. Еще хуже, когда тренер составляет план занятий на основе шаблонов из Интернета. Таких «специалистов» лучше избегать.

На сайте Gdetrener.ru можно найти тренеров по фитнесу в Москве по станциям метро. Это позволит вам быстро найти специалиста рядом с вашим домом или работой.