Константинов Сергей
Спортивный тренер
Наставник по питанию
Пол:
Мужской
Возраст:
41 год
Стаж:
8 лет
Страна:
Россия
Регион:
Москва и Московская обл.
Город:
Истра
Базовая стоимость услуг:
от 1600 руб.
Связаться с наставником

Фотографии наставника

О себе

Выступающий спортсмен, КМС по становой тяге (WPU), чемпион Московской области по становой тяге (WPU).

Личный стаж занятий фитнесом - более 12 лет, за это время прибавил >25 кг мышечной массы без использования анаболических стероидов. В течение этого периода занимался и работал во многих фитнес-клубах самого разного уровня ( X-fit, Fitness One, WorldGym, Dr. Loder и других) поэтому хорошо знаю возможные достоинства и недостатки в работе клубов, в том числе услугах персонального тренера. С юных лет увлекаюсь боксом, в последствии продолжительное время занимался муай тай. Кроме техник классического бодибилдинга, владею методиками стретчинга, функционального тренинга, а также использую элементы из практики боевых единоборств.

Начиная с мая 2013-го года оказываю услуги в сфере фитнеса:

фитнес-консультирование, в том числе консультации по питанию, спортивным пищевым добавкам, подбору оборудования и выбору фитнес-клуба;
составление программ тренировок и планов питания;
персональные тренировки у вас дома (только Истринский и Красногорский районы Московской области) или в собственной студии персонального тренинга (временно не оказываю), удаленные персональные тренировки онлайн направленные на:
набор мышечной массы

подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и к сдаче нормативов ГТО

снижение массы и объема тела за счет снижения жирового компонента

анализ состава тела с помощью метода калипометрии

развитие гибкости

развитие общей и силовой выносливости

реабилитацию после травм и заболеваний

диагностика и коррекция нарушений осанки (сколиозов, гиперкифозов и гиперлордозов)

Дистанционное обучение
Детские занятия
Пробная тренировка

Достижения

Во время обучения в Балтийском военно-морском институте выполнил нормативы по гиревому спорту и кроссу 3 км на вторые военно-спортивные разряды.

В феврале 2017-го года принимал участие в открытом чемпионате Москвы по пауэрлифтингу WPC/AWPC "Мегаполис-2017", где выполнил норматив по становой тяге на первый разряд AWPC, потянув 170 кг.

В сентябре 2017-го года принял участие в открытом чемпионате Московской области WPU по пауэрлифтингу, где занял первое место по становой тяге с допинг контролем в категории до 82,5 кг, потянув 185 кг.

На всероссийском турнире по пауэрлифтингу "Продвижение", проходившем в Москве в октябре 2017 г, потянул 197,5 кг и выполнил норматив WPU КМС по становой тяге в категории до 82,5 кг.

Опыт работы

Начиная с марта 2013-го года работал частным тренером.

С октября 2015-го года работал персональным тренером по фитнесу в спортивном клубе сети Fitness One в городе Истра,

с июля 2016-го года по март 2018-го продолжал работу в клубе в должности мастер-тренера. Кроме персональных тренировок вел минигруппу Unibody по общей физической подготовке с детьми от 9 до 16 лет в тренажерном зале, а также минигруппу «Начальная школа бокса» для детей 12-16 лет.

С января 2018-го года по июнь того же года работал в клубе World Gym Красногорск на позиции координатора тренажерного зала.

С октября 2018-го года по настоящее время работаю координатором тренажерного зала клуба Dr.Loder Город яхт.

Отзывы

В данный момент отзывов нет.

Местоположение

Направления

Бодибилдинг
Тренажерный зал
Бокс
Фитнес
Персональный тренер

Образование

Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)
Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, 2015
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)
Особенности тренировки при нарушениях осанки и сколиозе, 2016
Life Fitness Academy
высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ/HIIT), 2017
World Gym College
Координатор тренажерного зала, 2018
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)
Функциональное тестирование опорно-двигательного аппарата, 2018