Выбираем фитбол

Особенности занятий на фитболе 

Если Вы уже определились, какой фитнес выбрать, занятия на специальном упругом мяче не будут лишними среди тренировок. Они имеют свои особенности и весомые преимущества. 

  • Заниматься можно практически в любом возрасте и при разных уровнях физической подготовке. 
  • При активных упражнениях нагрузка на позвоночник и суставы минимальна. 
  • Сделать занятия максимально полезными и эффективными поможет индивидуально подобранный спортивный снаряд. 
  • При вопросе, какой мяч для фитнеса выбрать, главное внимание должно уделяться качеству и безопасности. 

Даже если Вы еще не определились, какие фитнес тренажеры могут пригодиться, мяч для фитнеса станет основой в арсенале спортивного снаряжения. Универсальный фитбол подходит абсолютно всем, практически не имея ограничений по весу и возрасту. 


Выбираем фитбол правильно: важные моменты 

При подборе фитбола разумно будет учесть несколько моментов, которые будут определяющими вне зависимости от того, какой фитнес Вы предпочитаете. 

  • Безопасность. Обеспечивается встроенной противоразрывной системой. При ее работе от повреждений мяч не взорвется резко, а станет мягче и будет постепенно сдуваться. 
  • Конструкция. Кроме обычного гладкого круглого мяча, существуют разновидности с конструктивными особенностями для разных категорий занимающихся. Так фитбол со специальными удерживающими ручками может пригодиться новичкам, детям, а также будущим мамам. Массажный с выступами на поверхности используется в лечебной физкультуре, помогает решить проблемы с позвоночником и расслабиться. 
  • Если предполагается хранение мяча в надутом виде дома или в небольшом собственном спортивном зале, стоит позаботиться о его гармоничном сочетании по цвету с основным интерьером или оборудованием. Какой мяч для фитнеса по оттенку выбрать - дело личных предпочтений. Можно взять нейтральную гамму (бежевый, белый) или заряжающие энергией цвета (красный, желтый), предпочесть вариант для расслабления (зеленый, синий). 


Что еще нужно учесть 

Одним из главных параметров при выборе мяча для фитнеса является его размер (или диаметр). Он строго зависит от роста человека и в стандартных размерах бывает от 45 до 90 см в диаметре. 

 Вес занимающегося на фитболе не должен превышать 130 - 140 кг. Хотя производители и заявляют о допустимой нагрузке в 300 кг, при активных занятиях она уменьшается. С большим весом стоит обратиться за помощью на занятиях к тренеру. Также можно приобрести специальный фитбол большего диаметра. 

Если Вы рассматриваете фитнес как образ жизни, стоит обратить повышенное внимание на качество приобретаемого мяча для фитнеса. Так он сможет прослужить долго в ежедневных тренировках. Швы фитбола должны быть незаметны в надутом виде и не ощущаться во время упражнений. Отлично, если материал имеет антистатическое покрытие и не дает скапливаться на себе пыли. Оптимальный вариант по качеству будет немного теплым на ощупь, равномерно накачиваться. 

Какой мяч для фитнеса Вы бы ни выбрали, занимайтесь правильно и с удовольствием!