Художественная гимнастика как спорт

Главное о художественной гимнастике 

Описываемый вид спорта восходит к 18 веку; и хотя некоторые гимнастки участвовали в Олимпийских играх с 1948 по 1956 года, до тех пор они носили лишь индивидуальный характер. Олимпийские игры 1996 года были первыми, в которых приняли целые группы гимнасток.  

Индивидуальные выступления выполняются одним гимнастом и должны занимать не более 1-2 минут. Группы гимнасток выступают по 2-3 минуты, сопровождающихся музыкальной игрой.  


Общие требования к выступлениям 

Во время выступлений может использоваться специальный инвентарь, к которому также предъявляются специальные требования, зависимо от его вида. Например: 

  • Длина веревки определяется ростом участника. 
  • Внутренний диаметр пластикового или деревянного обруча может варьироваться от 80 до 90 см. 
  • Пластиковый или резиновый шарик должен иметь диаметр от 18 до 20 см и вес не более 400 грамм. 
  • Пара клюшек длиной 40–50 см должна весить минимум 150 г. 
  • Атласная лента должна быть шириной 4 см и длиной 7 метров, будучи прикрепленной к тонкой гибкой деревянной палочке или трости длиной 50–60 см.  

Интересно, что используемый в выступлениях инвентарь может быть любого цвета, кроме золота, серебра или бронзы. 

На международном уровне нет обязательных элементов в художественной гимнастике, хотя в любом упражнении ожидается выполнение как минимум двух ходов шести элементов сложности. Также во время выступлений оценивается артистизм участниц, в том числе оригинальность исполнения каждого упражнения, жесты и выражения лица, плавность движений и очерчиваемых линий, а также многое другое, что составляет общее впечатление об участнице соревнований. Чем лучше акробатика гимнастки, тем больше очков она получает и тем проще для нее обрести победу.  


Преимущества и недостатки гимнастики 

Художественная гимнастика представляет собой один из самых красивых, изящных и женственных видов спорта. Каждое выступление завораживает изяществом линий, мастерством участников и заставляет смотреть на причудливый танец с замиранием сердца. Но не только по этой причине большинство родителей стремятся записать ребенка на тренировки, ведь этот вид спорта: 

  • Помогает укрепить иммунную систему организма.  
  • Повышает его выносливость. 
  • Развивает работу сердечно-сосудистой системы. 
  • Положительно влияет на нервную и дыхательную системы.  
  • Улучшает работу вестибулярного аппарата. 
  • Развивает быстроту и скорость реакции, ловкость и гибкость тела. 
  • Помогает укрепить мышцы.  
  • Способствует гармоничному развитию тела ребенка. 
  • Формирует правильную осанку и красивую походку и др. 

Большую роль этот вид спорта играет в формировании характера ребенка. Спорт подразумевает частое участие в соревнованиях, которые невозможно выиграть без высокой работоспособности, самостоятельности, ответственности, самодисциплины и других положительных качеств, которые помогут в дальнейшей жизни. Кроме того, гимнастика помогает развить ощущение ритма, музыкальный слух и артистичность. 

В обучении художественной гимнастике без травм и с максимальной эффективностью поможет профессиональный тренер. Найти специалиста для личного обучения или ребенка можно с помощью нашего сервиса по поиску тренеров в любом городе России.