Блог

Хоккей как игра представляет собой спортивную игру на льду между командами по шесть игроков на коньках, для катания по льду. Цель – провести шайбу сквозь ворота противника и попасть в сетку, охраняемую вратарем. О том, как появился хоккей как спорт, что он собой представляет, каковы правила и кто может в него играть, а кому лучше смотреть матчи по телевизору пойдет речь далее.   

Художественная гимнастика подразумевает выполнение систематических физических упражнений с помощью веревок, обручей, булав и лент. Отдельно выделяют женскую художественную гимнастику - спорт, выполняемый на прыжковой лошади, неровных параллельных брусьях, бревне и полу, сопровождающийся танцевальными движениями.  

Тренер по вольной борьбе занимается не только подготовке учеников к достижению высоких спортивных результатов, но и развитием силы, гибкости, выносливости, укреплением здоровья учеников. Для получения профессиональных успехов нужно заниматься не один год, желательно начинать занятия борьбой в младшем школьном возрасте. 

Тренеры по биатлону в строят подготовку учеников в рациональном соотношении стрелковой и гоночной подготовки. Тренировка биатлониста обязательно круглогодичная, а не только в период снежной зимы. Годовой цикл занятий разделяют на соревновательный и подготовительный периоды. 

Вы решили, какой фитнес выбрать, но не знаете, как посещать фитнес клуб и вести себя в зале. Наши рекомендации помогут вести себя соответствующе ситуации, не попасть в неловкое положение или вовсе лишиться членства в заведении.  

После решения вопросов в какой фитнес пойти и какой фитнес выбрать возникают размышления о необходимости занятий с фитнес инструктором. Особенно это характерно для новичков: интернет и советы друзей дают противоположную информацию. Разбираемся, стоит ли выбирать персональные тренировки или можно обойтись без них. 

Какой фитнес бы ни был выбран, определенное количество времени в занятиях стоит уделять растяжке. При самостоятельном подборе занятий и составлении плана тренировок про стрейчинговые нагрузки незаслуженно забывают.  

Обучение хоккею взрослых и детей даст максимальные результаты, если занятия проводятся под руководством профессионального тренера. Если вы хотите, чтобы ваше чадо добилось хороших результатов в хоккее, то отдавать ребенка в специализированную хоккейную школу нужно в возрасте 5-7 лет. 

Рано или поздно фитнес как спорт входит в повседневный образ жизни. Чтобы сделать занятия максимально эффективными, стоит использовать современные гаджеты. Наряду с вопросом: как похудеть в фитнес клубе - все больше продвинутых пользователей интересуются тем, какой фитнес трекер выбрать для себя. Даем профессиональные рекомендации и рассказываем об особенностях выбора. 

Спорт определяется как физическая активность, регулируемая набором правил или обычаев, носящих соревновательный характер. Когда большинство думает, как играть в шахматы, то часто не воспринимает эту игру как спорт. Тем не менее, она требует не меньших усилий, нежели любое физическое состязание. О том, почему шахматы – это спорт и что они собой представляют и как научиться играть в шахматы, пойдет речь далее. 

Занятия спортом обычно  сопровождаются использованием специального снаряжения. Оно  помогает делать тренировки эффективными и профессиональными. При вопросе, какие фитнес тренажеры существуют в настоящий момент, на память сразу приходят распространенные варианты, такие как резинка/лента для фитнеса.  

На вопрос, каким фитнесом можно заниматься даже беременным и детям - закономерный ответ про фитнес на мяче. Он популярен и позволяет эффективно прокачать ноги, спину, пресс и мышцы бедра. Фитбол входит в пятерку востребованных универсальных тренажеров для фитнеса. 

Основное снаряжение для занятий, как гантели и коврик, есть даже у тех, кто далек от фитнеса. Если Вы решили всерьез заниматься и озадачены тем, какой фитнес выбрать, стоит обратить внимание на это универсальное оборудование, без которого не обходится практически ни одно занятие. 

Вольная борьба (греко-римская борьба или самбо)представляет собой один из трех стилей борьбы, используемых в международных любительских соревнованиях под руководством Международной любительской федерации любительской борьбы. Название спорта пришло из английского «Lancashire», или стиля борьбы «лови как поймал», в котором были разрешены почти все виды захватов. Вольная борьба признана олимпийским видом спорта, а в 2004 году в соревнованиях стали участвовать и женщины.  

Волейбол - командный вид спорта, в котором две команды по очереди перебрасывают мяч через натянутую сетку, стараясь не допустить его касания на зоне обслуживания. Сегодня в мире известно два основных вида спортивного волейбола: командный и пляжный волейбол. Оба относятся к олимпийским видам спорта и имеют соревновательные лиги. В командный волейбол играют в закрытом помещении на жесткой площадке, по 6 человек на команду. В пляжный волейбол играют на открытом воздухе, на песке с 2 игроками, входящими в состав одной команды.  

О том, что такое волейбол, как он возник, и каковы основные правила этой игры пойдет речь далее.  

Бокс представляет собой ведение спортивного боя с использованием атак и защиты кулаками. Боксеры обычно носят мягкие перчатки и соблюдают код, изложенный в правилах, разработанных маркизом Квинсберри. Состязаясь в весе и способностях, бойцы стараются наносить удары кулаками, стремясь избежать ударов противника. Боксер выигрывает поединок, опережая соперника, либо делая для него невозможным продолжать поединок. Бои варьируются от 3 до 12 раундов по три минуты каждый. Что еще стоит знать о боксе, читайте далее. 

Баскетбол как спорт – один из самых известных, любимых и популярных в мире после футбола. В него начинают играть еще в школе, а некоторые продолжают наслаждаться бросками даже будучи взрослыми. Желающие стать профессиональными спортсменами или просто люди, которые любят эту игру и хотят держать себя в форме, могут записаться на занятия с профессиональным тренером. О том, какова история баскетбола, как и кому в нее играть, а кому лучше наблюдать только по телевизору пойдет речь далее 

Биатлон - это зимние соревнования с беговыми лыжами и стрельбой из винтовки. О том, что собой представляет этот вид спорта, его историю и секрет популярности читайте далее. 

Действующий персональный тренер нашей платформы с высшим медицинским образованием Александра Романи о пользе завтрака для спортсменов

О принципах рационального и сбалансированного питания и оптимальном режиме приема пищи в течение дня от нашего действующего тренера Панфиловой Екатерины.

Все видели в фитнес-клубах на групповых занятиях бабушек и дедушек, которые более гибкие и пластичные, чем девочки в 20 лет. Их глаза полны жизни, а в движениях скользит энергия молодости. Такие люди обычно вызывают восхищение и даже немного конфузят, если ты сам будучи молодым не можешь дотянуться ладонями до пола в наклоне стоя. 

Но, к сожалению, таких пенсионеров единицы, большинство же ведут сидячий образ жизни и считают, что спорт для молодых. По данным Всероссийского центра изучения общественного мнениятолько 20% пенсионеров в России занимаются спортом. В данной статье мы рассмотрим причины, почему спортом нужно заниматься и в 60+.

Рекомендации к действию, когда в вашей жизни настал тот самый поворотный момент, и вы решили приобрести абонемент в фитнесс клуб.   

Рекомендации о том, как сменить домашние треники на спортивный костюм и посещать  тренировки по расписанию. 

Твоя жизнь никогда не будет прежней»,   – вот первое, что слышат будущие мамы от всех сострадающих вокруг. Но так ли это, и нужно ли отказываться от своих полезных привычек во время беременности, а в частности от бега? Статья для дам и их заботливых мужей.

1 июня в День Защиты детей на Васильевском спуске прошел пятый Благотворительный Зеленый марафон «Бегущие сердца», благодаря которому организаторам мероприятия удалось собрать пожертвования на сумму 43 000 000 рублей. Денежные средства будут направлены в Фонд помощи детям «Обнаженные сердца». 

Факты о пользе и значимости завтрака для организма, приправленные вкусными рецептами от наставников по питанию. 

При выборе занятий представительницы прекрасной половины человечества, как и сильный пол, могут сомневаться, каким фитнесом можно заниматься. Девушки не против посещать занятия с элементами единоборств, но стесняются. Мужчины не всегда чувствуют уместным занятия с элементами аэробики или групповые тренировки.

На начальном этапе занятий возникает вопрос и у новичков, и у тех, кто занимался, но по каким-то причинам прервал тренировки. Какой фитнес выбрать - зависит от совокупности показателей.